運動サロン（いきいき田村元気塾）

運動サロンは、地域の皆さんが体力や筋力を落ちるのを防ぐために、身近な集会所に集まり、だれでも無理なく運動し、笑って仲間と楽しい時間を過ごす場所です。

市内の運動サロンの状況

田村市『運動サロン』活動状況（2020/9/23現在） [PDFファイル／243KB]

【お願い】運動サロンに参加される際には、ご自身の体調管理をしっかり行いましょう！

【運動サロン五つの約束】
　一、普段から健康管理に努め、体調が悪い場合はお休みします。
　二、普段から基本的な感染症対策を行います。
　三、運動サロンでも基本的な感染症対策をみんなで行います。
　四、一人ひとり、それぞれの選択を尊重します。
　五、普段からこまめに動いて、自宅でも体操をします。

みなさんの元気づくり、応援します！

みなさんがいつまでも元気に活動的な生活が送れるよう、運動サロンの活動を支援しています。

週1回程度集まり健康づくりに取り組むグループには、筋力アップのために田村市が作成した『元気筋力モリモリ体操』のDVDを差し上げます。運動は苦手…という方も、映像をみながらやれば『いつでも・どこでも・誰でも』効果的な体操に取り組むことができます。

運動サロン様子

体の体操だけでなく、頭の体操のためにレクリエーションを行ったり、グループごとに勉強会やお楽しみも行っています。

市内の運動サロンが集まり、交流会も開催しました。

『どんな感じか試してみたい、詳しい内容を聞いてみたい』という皆さんへ

お試しで「運動サロン体験教室」も開催できます。

『運動サロン体験教室』チラシ [PDFファイル／908KB]

お気軽に田村市高齢福祉課へお問い合わせください。