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おやこでクッキング!レシピ

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月21日更新

おやこで作る 手作りおやつ

新型コロナウイルス感染防止のため、自宅で過ごす時間が増えているかと思いますが、親子でおやつを作って、貴重なふれあいの時間にしてはいかがでしょうか。
手作りおやつは、ちょっとした工夫でお子さんの成長に必要な栄養素を上手に補うこともできますし、エネルギーや脂質の量を控えることもできます。!(^^)!

おやこで簡単に作れるおやつレシピをご紹介します。
レシピの赤文字の部分は、小さなお子さんでもお手伝いできる部分ですので、一緒にチャレンジしてみてください。

混ぜるだけの簡単おやつ 

オレンジヨーグルトジュース [PDFファイル/189KB]

オレンジヨーグルトジュース 

切って、はさんで、焼くだけ

バターロールdeパニーニ [PDFファイル/231KB]

バターロールdeパニーニ

火にかけるとあら不思議?! モチモチのおもちに大変身

豆乳もち [PDFファイル/137KB]

豆乳もち

ぎょうざの皮で手軽に作れる

餃子の皮ピザ [PDFファイル/135KB]

餃子の皮ピザ

お子さんのおやつのポイント

おやつの内容、量など、気をつけたいポイントをまとめました。
おやつを楽しむ心の栄養としてという意味では、市販のお菓子類や飲みものも時には良いですが、エネルギー、脂肪、食塩を多く含むものもあるので、食べる量に気をつけましょう。

子どものおやつについて考えよう(幼児) [PDFファイル/230KB]

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