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おうち・DE・健康づくり!

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月22日更新

コロナ、コロナ、コロナ・・・コロナ疲れが・・・

そんなあなたに、「おうちDE(で)健康づくり」をご提案!
ストレス発散!体力づくり!そして、コロナに負けない体づくり!

カブトン運動イラスト


このページでは、皆さんの健康維持に役立つメニューをまとめて紹介します。
「これ、私かも・・・?」と思ったかたは、リンク先をチェック!

【ぜひ多くの方に広めてください】

ホームページを見ることができないかたのために、気に入った情報を広めていただけませんか?
印刷できる資料(PDF形式)も掲載していますので、皆さんの温かいご協力をお願いします。

おうちでダラダラさんへ

おうちでダラダラ過ごすのもいいけれど、ときには体を動かしましょう!
元気いっぱい、いい汗いっぱい!体力アップでコロナに負けない!

とにかくストレス発散!何かしたいとっているあなたへ

何かわからないけれど、イライラする・・・
そんなときは気分を変えて、とにかく何かやってみよう!

ついつい飲みすぎてしまうお酒好きのあなたへ

おうちにいると、ついついお酒に手が伸びて・・・「飲みすぎ注意!」になっていませんか?
寝酒は絶対にやめましょう!!

なんだか眠れないあなたへ

ぐっすり眠れた感じがしない・・・なんだか不安・・・
睡眠は「こころとからだの大切な栄養源」です。
たくさんの情報に振り回されないで、信頼できる情報を!

バランスのとれた食事って何?と思ったあなたへ

ちょっと食べすぎちゃった・・・食べたくないなぁ・・・好きなものだけを食べたい・・・
栄養はからだづくりの源!1日三食、規則正しく、バランスの取れた食事を!

カブトン食事イラスト

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